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THE FLAG - Costa del Sol

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Entdecke dein Wohlfühlparadies an der Costa del Sol: Erholung und Aktivität im Einklang

Erlebe pure Erholung und neue Energie im 4-Sterne-Hotel THE FLAG an der traumhaften Costa del Sol – dem perfekten Rückzugsort für Erwachsene, die Entspannung und Aktivität in harmonischem Einklang suchen.

Tauche ein in den glitzernden Meerwasserpool, genieße die Nähe zum Strand und lass dich von über 320 Sonnentagen im Jahr verwöhnen. Mit einer Durchschnittstemperatur von 20 Grad erwartet dich ein Klima, das ideal für deine Auszeit ist, egal ob du schwimmen, Radfahren oder wandern möchtest.

Die 76 stilvollen Studios und Suiten bieten dir den Komfort, den du brauchst, um dich wie zu Hause zu fühlen.

Bereite deine Lieblingsgerichte in der gut ausgestatteten Küchenzeile zu, entspanne im gemütlichen Wohnbereich oder genieße den Panoramablick auf das Meer von deiner großzügigen Terrasse.

THE FLAG Costa del Sol ist mehr als nur ein Hotel – es ist ein Ort, an dem du dein Wohlbefinden ganzheitlich fördern kannst. Das Konzept der Langlebigkeit basiert auf den fünf Säulen: Diagnostik, Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit.

Im hauseigenen Restaurant „Seven M.“ erwartet dich eine Auswahl an gesunden, köstlichen Gerichten, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen.

Buche jetzt deine Auszeit im THE FLAG Costa del Sol und erhalte mit dem Code THEFLAGINSHAPE 10 % Rabatt auf deinen Aufenthalt.

Tauche ein in ein Leben voller Gesundheit und Entspannung – wo Wohlbefinden und Lebensfreude im Mittelpunkt stehen.

Dein Weg zu Gesundheit und Fitness im THE FLAG Costa del Sol

Nutze die Gelegenheit, dein Training im gut ausgestatteten Gym des THE FLAG selbst in die Hand zu nehmen – egal ob du deine Ausdauer verbessern oder deine Kraft stärken möchtest. Wenn du es möchtest steht dir ein erfahrener Personal Trainer zur Seite, um dein Fitnessprogramm individuell auf deine Ziele abzustimmen.

Freu dich auf ein täglich wechselndes Fitnessangebot, das von Yoga über Pilates bis hin zu Aqua-Fitness und HIIT reicht. Egal, ob du entspannen oder deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest – hier findest du das passende Workout.

Erkunde die atemberaubende Umgebung mit den hauseigenen Leihfahrrädern und genieße die frische Luft und die wunderschönen Landschaften der Costa del Sol.

Darüber hinaus erwartet dich eine exklusive Auswahl an Longevity-Anwendungen. Entspanne in der Sauna, regeneriere durch Kälte- und Rotlicht-Therapie oder verbessere deine Vitalität mit Sauerstofftraining. Du kannst entweder betreute Programme durch Expertinnen und Experten buchen oder einzelne Anwendungen ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen auswählen.

Mach deinen Aufenthalt zu einem Erlebnis für Körper und Geist – im THE FLAG Costa del Sol.

118 m² Fitnessstudio

56 m² Kursraum

Cardio

Liegeergometer

Ergometer

Crosstrainer

Laufband

Rudergerät

Kraftgeräte

Rückenstrecker-Bank

Kabelzug

Ruderzug

Bauchtrainer

Multi-Press

Klimmzugstange

Latzug

Freihanteln

Squat Rack

Schrägbank

Functional & Mobility

Gymnastikbälle

TRX-Bänder

Faszienrolle

Springseil

Widerstandsbänder

Matten

Medizinbälle

Gruppenkurse

Yoga

Stretching

Bauch-Beine-Po

Rückenfit

HIIT

Pilates

Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

Vinyasa Yoga

Yoga Retreats

Coaching

Trainingseinweisung

Ernährungsberatung

Personal Trainer

Diagnostik

Bioelektrische Impendanzanalyse

Cardioscan

Metabolicscan

Regeneration & Biohacking

BOA-Kompressions-Massage

Massagen

Kälte-Anwendung

Rotlicht Anwendung

Stoffwechsel-Training

Erlebe ganzheitliches Wohlbefinden im THE FLAG Costa del Sol

Das Fitnessstudio im THE FLAG bietet dir eine solide Grundausstattung für ein effektives Workout. Wenn du individuelle Unterstützung wünschst, steht dir ein erfahrener Personal Trainer zur Seite. Er begleitet dich nicht nur beim Training, sondern erstellt auch einen optimalen Ernährungsplan, der perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Für Liebhaber von Gruppenkursen bietet THE FLAG eine beeindruckende Auswahl: Von Stretching über Bauch-Beine-Po, HIIT, Zumba bis hin zu verschiedenen Yoga-Arten – hier findest du genau den Kurs, der zu dir passt.

Nach einem intensiven Training kannst du deine Muskeln im exklusiven Regenerations- und Longevity-Bereich entspannen. Genieße wohltuende Massagen, profitiere von der Rotlicht-Therapie oder verbessere deine Regeneration mit Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training und vielen weiteren Anwendungen.

Damit du deinen Fortschritt stets im Blick hast, bietet THE FLAG umfassende Diagnostikmöglichkeiten an. Mit bioelektrischer Impedanzanalyse, Stoffwechseltests und Labortests erhältst du einen detaillierten Überblick über deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Fitness.

Einzigartig sind die maßgeschneiderten Sportprogramme „Stay Balanced“, „Stay Pure“ und „Stay Strong“. Diese exklusiven Angebote legen den Grundstein für den Start in eine gesunde Lebensweise und machen deinen Aufenthalt im THE FLAG zu einem unvergesslichen Erlebnis. Sie unterstützen dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und langfristig zu einer gesünderen, ausgewogenen Lebensführung zu finden.

THE FLAG Costa del Sol weist dir den Weg zu einem gesunden Lebensstil, der Diagnostik, Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit perfekt miteinander vereint. Entdecke, wie gut es sich anfühlt, rundum in Balance zu sein.