heart - mind - soul - health
Die Philosophie des Alpenresorts Schwarz ist es, den Menschen und die Gesundheit als Ganzes zu sehen. Die hoteleigenen Expert:innen aus den verschiedenen Gesundheitsbereichen unterstützen dich dabei, einen achtsamen und gesunden Umgang mit dir selbst und dem eigenen Körper zu erlangen & weiterzuverfolgen. Neben einem ganzheitlichen Wellness- und Bewegungsprogramm und speziell abgestimmten nährstoffreichen, vegetarischen oder veganen Menüs hat auch der Austausch in der Gruppe einen wichtigen Stellenwert im Rahmen des Retreats.
4 Übernachtungen inklusive Treatments
- Hautanalyse (25 min)
- Detox-Körperpackung (50 min)
- Massage nach Maß (50 min)
- Cryo-Kältetherapie (15 min)
Ernährung
- Montag: Ernährungsinfo am Frühstücksbuffet mit Schwerpunkt Energie, Vitamine und Saft
- Mittags von Montag - Mittwoch: Lunch in der Schwarz Genusswelt - 3-Gang-Menü vegetarisch oder vegan
- Abends: Dinner in der Schwarz Genusswelt - ein speziell abgestimmtes Menü
- alkoholfreie Getränke, Tees, Obst den ganzen Tag über von den Getränkebuffets
Bewegung
- Waldbaden & achtsame Naturerlebnisse laut Schwarz Outdoor-Aktivprogramm
- Montag - Mittwoch tägliche Workouts mit den Sportwissenschaftler:innen im neuen Schwarz Fitnessclub laut Wochenprogramm
Mindset und Weiterentwicklung
- täglich Yoga oder Meditation
- Ernährungsvortrag mit den Gesundheitsexpert:innen
- Vortrag zum Thema Dehnung und Beweglichkeit mit den Sportwissenschaftler:innen
Außerdem bekommst du ein Gesundheits-Goodie-Bag für zuhause.
